曹操墓发掘出来一本书，上写“魏武王生前常所用杀华元化の五鸟戏”

自己上网搜！要出汗！年龄来里。还有30-40年。。就要归位里。。。。楼主要你妈妈想开的。有恰多恰的。。。

楼上思维多点不正常。。。。。

3楼你妈妈喊你回切恰药里~

3楼可真会开玩笑啊。。。。

谷歌没有相关的视频吗？ 我觉得应该有。 五禽戏和六字诀都是传统气功，不需要太多意念，不会走火入魔。比较适合中老年朋友练习。 还可以建议去打打太极拳。

呵呵，所谓五禽戏，想当然是模仿五种鸟的动作用于健身。 哪五种呢？我估计大概是鹰、鹤之类的。 猛禽取其矫捷，鹤取其优雅。 动作应该就是鹰的展翅、嘹望、鹤的梳翎、下腰这些。 明白这个原理，自己创造几个简易的动作还是可行的。

“老妈总是抱怨这里痛那里不舒服，吃药也是时好时不好……” 其实中老人和孩子一样，需要朋友 需要关注。 早晚西湖桥--城南公园--等有许多跳舞的地方，你们可以陪她去试试， 外面的空气好，又可以结识许多新朋友， 聊聊天 唠唠嗑 多好呀 心情好最重要哦！ 气功五禽戏---- 除非她喜欢，又有一起练功的朋友。 所以，不建议！