黄家山体育馆，早晚都有练太极的，邵阳太极协会的那档子人，应该正宗咯，额前年在那学过一阵，那些老头子蛮可爱蛮好为人师的，呵呵。后来仔仔离不开就莫学里，不知还在那里莫。

你就是每天从东塔公园门口那长阶梯往返一个来回，坚持一个月，你都比人家打三个月太极要强！

爬东塔山就可以

嘿嘿，昨晚去了健康房跳了肚皮舞的感觉真不错。

跟我们一起骑单车克

顶楼上，本人腰椎间盘突出，骑摩托车都骑不得，估计踩单车更加了

嘿嘿，昨晚去了健康房跳了肚皮舞的感觉真不错。 成珍

[quote]以下是引用成珍在2011-5-18 10:40:00的发言：
嘿嘿，昨晚去了健康房跳了肚皮舞的感觉真不错。
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上个视频啊……

黄家山体育馆，早晚都有练太极的，邵阳太极协会的那档子人，应该正宗咯，额前年在那学过一阵，那些老头子蛮可爱蛮好为人师的，呵呵。后来仔仔离不开就莫学里，不知还在那里莫。 捉贼

[quote]以下是引用捉贼在2011-5-18 8:00:00的发言：
黄家山体育馆，早晚都有练太极的，邵阳太极协会的那档子人，应该正宗咯，额前年在那学过一阵，那些老头子蛮可爱蛮好为人师的，呵呵。后来仔仔离不开就莫学里，不知还在那里莫。
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捉兄说的对。

黄家山体育馆练太极的人不少，我老爸在那里练了好几年。目前，有比较稳定的团队。练习的种类很多，包括：太极拳，太极剑，太极扇。好像前不久还搞过一次表演。


练太极确实可以锻炼身体，治疗慢性病。我老爸原来有高血压，糖尿病，吃了几年药，后来在那里练太极，坚持到如今已经有五六年了。最近三年，停了降压药和降糖药。血压和血糖都还比较稳定。效果不错。

只是。练太极贵在坚持，持久才会出效果。

唉，为什么太极没有年轻人练呢？跟一帮老头子一起练，感觉怪怪的......

唉，为什么太极没有年轻人练呢？跟一帮老头子一起练，感觉怪怪的...... haiboo

[quote]以下是引用haiboo在2011-5-18 21:52:00的发言：
唉，为什么太极没有年轻人练呢？跟一帮老头子一起练，感觉怪怪的......
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本人虽然一把年纪哩，从不跳公园舞-天桥舞 只会越跳越老，只练瑜伽-韵律操 跳肚皮舞-街舞-热舞……

跟一帮老头子一起练？ 不建议！

何况腰椎间盘突出的人不适合打球-骑车-弯腰做操等的过激运动，劳逸结合， 避免久站久坐。

腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。

为什么不去爬山呢？？ 周末爬山满好的呢~空气新鲜，为什么一定要找团队？？？

建议组织户外活动，去爬山是不错的选取择，报名时请通知一声！